오늘 중부지방을 중심으로는 따뜻한 날씨가 이어졌지만, 봄비가 내린 남부지방과 제주도는 다소 선선했습니다. 내일은 서쪽 지역을 중심으로 기온이 크게 오르겠는데요. 서울 낮 기온이 23도까지 오르는 등예년보다도 2~4도가량 높아지겠습니다.
반면, 동쪽 지역은 예년 기온을 밑도는 가운데, 특히 강릉 15도 등 동해안 지역은 오늘보다도 5~8도가량 낮아 선선하겠습니다. 내일도 충청 이남 지역은 흐린 가운데,남해안 지역은 오전까지, 제주도는 낮까지 비가 이어지겠습니다. 반면, 수도권과 강원도는 구름만 많겠고, 대기 건조함이 더 심해지겠습니다.
휴일까지 맑은 날씨가 이어지는 가운데, 기온이 오름세를 보일 전망입니다. 자꾸만 나른해지는 봄철 활력을 유지하려면 자주 움직이는 것이 좋습니다. 10분 정도 운동이나 스트레칭만 해도 도움이 될 수 있고요. 적당량의 탄수화물을 섭취하는 것도 중요합니다.
그리고 철분이나 비타민D가 부족할 경우에도 피곤함을 느낄 수 있기 때문에 보충을 해주는 것이 좋고요. 낮 동안 햇볕을 쬐면서 산책을 하는 것도 도움이 되겠습니다. 날씨 캔버스 김수현, 이혜민이었습니다.