[Health Recipe] 허리 통증 부르는 나쁜 자세들…편안하지만 해롭다

인구의 70~90%가 허리 통증을 경험한단다. 무심코 취하는 익숙하고 편안한, 그러나 허리에는 최악인 자세가 반복되어 고질이 되거나 디스크를 부른다. 생활 습관과 자세만 고쳐도 허리 건강을 담보할 수 있다.

바닥에 앉아 양반다리하기

물건 들 때 허리만 굽히기

소파에 기대 반쯤 드러눕기