[셀럽헬스] 할리우드 배우 미셸 파이퍼의 관리법
미셸 파이퍼가 파라마운트+ 시리즈 '더 매디슨(The Madison)' 뉴욕 행사에 참석해 포즈를 취하고 있다. 사진=Getty Images
배우 미셸 파이퍼(67세)가 최근 미국 폭스뉴스와의 인터뷰로 다시 주목받았다.
최근 공개된 인터뷰는 파라마운트+ 시리즈 '더 매디슨(The Madison)' 홍보 과정에서 진행됐는데, 화면 속 미셸은 여전히 또렷한 얼굴과 군살 없는 슬림한 체형으로 시선을 끌었다. 팬들 사이에선 "정말 67세 맞느냐"는 반응이 이어졌고, 관리 비결에 대한 관심도 자연스럽게 커졌다.
이번 인터뷰에서 미셸이 내놓은 답은 의외로 단순했다. 타고난 유전적 장점을 인정하면서도 자신은 평소 잘 먹고, 비교적 이른 시기에 담배를 끊고 꾸준히 운동한다고 말했다. 화려한 시술이나 복잡한 루틴을 꺼내기보다 생활 습관 몇 가지를 짚은 셈이다.
흥미로운 건 운동을 대하는 태도다. 미셸은 과거 자신의 인스타그램에 운동 영상을 올리며 "언젠가 운동을 좋아하게 될까?"라는 취지의 글을 남겼다. 운동이 체질인 게 아니라, 싫어도 계속하는 쪽에 가깝다는 점이 오히려 더 현실적으로 다가온다.
과거 식습관 관련 발언도 다시 눈길을 끈다. 미셸은 과거 인터뷰에서 비건 식단을 실천하며 피부 변화를 느꼈다고 언급했고, 과일과 채소를 먹는 것이 몸을 가볍게 유지하는 데도 도움이 됐다고 말했다.
미셸 파이퍼가 브랜드 행사에 참석해 포즈를 취하고 있다. 사진=미셸 파이퍼 인스타그램 캡처
"
하나만
고르라면
운동"…
미셸
파이퍼가
꼽은
핵심
습관
이번 인터뷰에서 가장 또렷하게 드러난 건 운동에 대한 생각이다. 미셸 파이퍼는 운동이 피부와 전반적인 건강에 가장 좋다고 말했다. 특히 "하나만 꼽자면 운동이 외모 개선에 도움이 된다"고 말했다.
미셸 파이퍼는 의사 산제이 굽타의 말을 인용해 "누구나 매일 조금씩 땀을 흘려야 한다"고 언급했다. 과거 인스타그램 등을 통해 공개된 바에 따르면, 트레드밀을 4~5마일(약 6~8km) 달리거나 필라테스, 요가를 병행하며 매일 몸을 움직이는 방식이다. 실제 운동으로 혈액순환이 활발해지면 얼굴 톤이 맑아 보이고 탄력 유지에도 도움이 된다.
SNS
에
남긴
현실적
한마디…"
운동,
아직도
안
좋아한다"
셀럽 건강 기사에서 흔히 나오는 "운동이 너무 즐겁다"는 식의 멘트와 달리, 미셸 파이퍼의 메시지는 좀 더 솔직하다. 인스타그램에 "운동을 좋아하게 될 날이 올지 모르겠다"고 솔직히 적었다. 운동 루틴이 '즐거워서'가 아니라 '필요하니까' 이어지는 습관임을 보여준다.
이런 태도는 오히려 독자 공감도를 높인다. 실제로 중년 이후 운동은 좋아서 시작하기보다, 몸 상태를 지키기 위해 억지로라도 이어가는 경우가 많다. 미셸 파이퍼 역시 그런 현실을 숨기지 않았다는 점에서, 자기관리 꾸준함의 중요성을 보여준다.
비건
전환
뒤 "
피부
달라졌다"…
자연
식단
이야기
과거 인터뷰에서 식물성 중심의 '비건 식단'으로 바꾼 뒤 피부가 달라졌으며, 자신이 평소 좋아하는 과일, 채소 등을 즐겨 먹는 것이 도움이 됐다고 밝혔다. 또한 식물성 식단이 건강에 도움이 된다는 취지의 발언도 남겼다.
채소와 과일에 풍부한 항산화 성분은 피부 노화 속도를 늦추는 데 도움을 준다는 연구가 많다. 또한 채소와 과일 위주의 식사는 염증 반응을 낮추고 피부 트러블이나 부기를 완화하는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 이러한 변화가 미셸이 말한 "피부가 달라졌다"는 체감으로 이어졌을 가능성이 있다.
"
일찍
담배
끊었다"…
가장
중요한
건강
습관
이번 인터뷰에서 미셸 파이퍼가 짧지만 분명하게 언급한 또 하나는 금연이다. 미셸은 비교적 이른 시기에 흡연을 끊었다고 말했다. 그런데 운동과 식사 이야기는 많은 셀럽이 하지만, 금연을 자신의 외모와 건강 관리 맥락 안에서 직접 언급하는 경우는 생각보다 많지 않다.
흡연은 피부 혈류를 감소시키고 콜라겐 분해를 촉진해 주름 형성과 피부 노화를 빠르게 만드는 요인으로 알려져 있다. 금연은 피부뿐 아니라 체력과 심혈관 건강을 유지하는 데도 중요한 습관으로 꼽힌다.