어울릴 때 오히려 본인에 대한 부정적 감정이 커진다면
여러 명의 친구 중 한 명이 빠지면, 꼭 그 친구에 대해 뒷말을 하는 사람이 있다. 사진=게티이미지뱅크
학창시절부터 만난 오랜 친구라도 만남이 유쾌하지 않고, 종종 자신을 불편하게 만드는 친구가 있다. 가끔 다른 사람 앞에서 자신을 깎아내리거나 험담하지만, 다른 여러 친구들과 연결된 고리때문에 관계를 끊기도 어렵다. 하지만 이런 친구와의 관계는 결국 언젠가는 나쁜 결말을 맞게 된다. 특히 다른 사람을 통해서 그 친구가 내 뒷담화를 하고 다니거나 친구간 비밀을 말하고 다닌 것을 알게 되면 정말 끝장이다. 지금 당장 '손절해야' 할 친구 유형 4가지를 알아본다.
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뒷담화를 하고 친구간 비밀을 누설한다
원래 성격 탓인지 항상 누군가의 뒷담화를 자주 하는 사람이 있다. 특히 여러 명의 친구 중 한 명이 빠지면, 꼭 그 친구에 대해 뒷말을 하는 사람이 있다. 종종 한 명이 집중적으로 공격을 당하는 '집단 공격'이 일어나기도 한다. 친구들과 함께 나눈 사적인 내용 혹은 비밀이 자꾸 새어 나가고, 친구들이 자신을 험담한다면 좋은 친구관계라고 볼 수 없다.
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본인에 대한 부정적 감정이 커진다
학창시절부터 오래 만난 친구 사이에도 갈등이 생기고 충돌이 일어난다. 이는 지극히 자연스러운 현상이다. 하지만 전반적으로는 친구와 함께 있을 때 의지가 되고 본인 스스로에 대해 긍정적인 감정을 느낄 수 있어야 한다. 친구와 어울릴 때 오히려 본인에 대한 부정적 감정이 커진다면, 이는 그 친구가 '수동적인 공격'을 통해 끊임없이 자신을 깎아내리고 있다는 근거이다.
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친구 반응을 예측할 수 없어 눈치를 본다
평소에도 자신의 말과 행동에 친구가 어떤 반응을 보일지 알 수 없어 불안한 감정이 들고, 자꾸 눈치를 보게 된다면 건강한 우정이라고 볼 수 없다. 살얼음판을 걷는 기분이 든다면, 친구 관계에 문제가 있다는 명백한 증거다. 불확실성은 불안감과 스트레스 수치를 높이고, 정신적 혹은 신체적 징후로 발현되기도 한다.
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하기 싫은 일을 해야 하는 압박감을 느낀다
이는 매우 위험한 친구관계를 유지하고 있다는 경고 신호다. 친구들과 있을 때 본인이 불편하게 느끼는 일, 하기 싫은 일, 심지어 법에 저촉되는 일까지 해야 한다는 느낌을 받는다면, 이는 불합리한 '사회적 압력'에 짓눌린 상태다. 친구가 요구하는 일을 할 때마다 창피하다거나 죄책감이 든다면 그와의 관계를 끝내야 한다.
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친구 관계를 정상화하는 방법은
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친구 관계가 아무리 힘들다고 해서 회복이 전혀 불가능한 것은 아니다. 친구 중 2명 이상이 현재의 관계에 문제가 있다고 동의하면, 문제가 해결될 수도 있다. 이를 3명 이상의 좀 더 많은 친구들에게 털어놓고, 피드백을 받으며 개선한다면 정상화될 가능성이 있다.
그리고 대화하는 방식을 바꾸는 것도 중요하다. 친구에게 '너는 항상 나를 무시하고 깎아 내린다'는 식으로 얘기하기보단 '가끔 우리는 서로를 지지해주지 못하는 것 같다'는 식으로 좀 더 부드럽게 이야기하는 것이 좋다. 이 같은 노력에도 불구하고 관계에 변화가 없다면, 이때는 친구관계를 과감히 정리해야 한다.