[셀럽헬스] 스칼렛 요한슨 피부 트러블
사춘기부터 피부 트러블로 고민한 스칼렛 요한슨은 늘 진한 화장으로 가렸다고 밝혔다. 사진=스칼렛 요한슨 SNS, CBS 캡처
할리우드 스타 스칼렛 요한슨(41)이 오랜 피부 고민을 털어놨다.
스칼렛 요한슨은 지난 12일(현지시간) 미국 CBS '선데이 모닝'에 출연해 촬영장 밖에서도 늘 외모에 신경써야 했다며 그 이유로 '여드름'을 꼽았다.
요한슨은 "아침에 일어나자마자 촬영장에 가기 전에 여드름을 다 가려야 한다는 생각이 들었다"며 "정말 많은 노력이 필요했고, 마음이 무거웠다"고 말했다.
8세에 브로드웨이 연극으로 데뷔한 그는 "12살 때부터 피부 트러블로 고생했다. 13세때 영화 '말 조련사(The Horse Whisperer)' 촬영장에서 메이크업 아티스트가 '이마에 베수비오 화산처럼 여드름이 났네'라고 말했던 게 기억난다. 사춘기라 외모에 굉장히 예민한데, 메이크업 아티스트까지 그걸 지적하니 정말 끔찍했다"고 떠올렸다.
이후 수년간 여드름과 트러블로 고생했고, 결국 요한슨은 스킨케어 브랜드 사업까지 시작했다. '블랙위도우', '결혼이야기' 등 히트 영화들을 통해 연기력과 매력을 다 인정받은 스칼렛 요한슨도 피해 가지 못한 사춘기 피부 고민, 여드름 관리에 대해 살펴본다.
가뜩이나 예민한 사춘기 여드름은 흉터 뿐만 아니라 마음의 상처가 될 수도 있다. 이미지=챗GPT 생성
"피부가 화산 같네"…사춘기에서 성인까지 여드름 고민
여드름을 놀리는 말에 상처받아 피부 콤플렉스를 겪은 스칼렛 요한슨의 고백은 여드름이 단순한 피부 문제를 넘어 심리적 상처로 이어질 수 있다는 사실을 다시 한 번 보여준다.
여드름은 피지 과다 분비, 모공 각질 막힘, 여드름균 증식, 그리고 염증이 결합해 생기는 복합성 피부 문제다. 피지가 많은 상태에서 모공이 막히면 세균이 증식하면서 붉은 염증과 통증이 나타나고, 자외선, 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 식습관 등이 이를 악화시킨다. 특히 기온이 올라가고 습도가 높아지는 여름철에는 피지 분비가 더 활발해져 여드름이 더 자주 생긴다.
사춘기 여드름과 성인 여드름은 원인과 분포가 다소 다르다. 사춘기 여드름은 주로 10대 중후반에 나타나며, 성호르몬(안드로겐) 증가로 피지선이 과도하게 활성화되면서 이마, 코, 볼 중심의 T존에 여드름이 생기는 것이 특징이다. 성인 여드름은 20대 이후에도 지속되며, 스트레스, 수면 부족, 생리주기와 같은 호르몬 변동, 피부 장벽 손상, 생활습관 등이 복합적으로 작용해 턱, 입가, 볼 주변에 생긴다.
여드름은 사라져도 흉터를 남기기 쉽다. 여드름을 손으로 짜면 염증이 심해지고 피부 조직이 손상되어 붉은 자국이나 함몰·돌출 흉터가 남기 쉬우므로, 가능하면 직접 짜지 말고 필요하면 피부과에서 전문가 압출이나 국소치료를 받는 것이 안전하다.
베리류는 항산화, 항염 작용으로 여드름 예방에 도움이 된다. 사진=픽사베이
여드름 관리, 피지 조절하고 염증 예방해야
여드름 관리의 기본은 '피지 조절 + 각질 관리 + 염증 예방' 3박자를 맞추는 것이다. 피지가 왕성한 계절에는 아침·저녁으로 자극이 적은 폼 클렌저로 얼굴을 부드럽게 세안하고, 너무 세게 문지르거나 과도한 각질 제거를 피해야 한다. 살리실산, 니아신아마이드, 아연, 아스코르빌포스페이트 같은 성분은 피지 분비를 조절하고 염증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있다.
여름철에는 선크림 사용도 필수지만, 유분이 많고 모공을 막을 수 있는 제품은 피해야 한다. 모공을 막지 않아 여드름을 잘 유발하지 않는 '비코메도제닉(non-comedogenic)' 표시가 있고, 젤·에어리 폼 타입처럼 가벼운 수분위주의 제형을 고르는 것이 좋다. 피지는 많아도 수분은 충분히 관리해 피부 장벽을 보호하면, 염증과 색소침착이 덜 남는다는 연구 결과도 있다. 스칼렛 요한슨도 수분크림을 통한 수분 크림으로 효과를 봤다고 했다.
식습관도 중요한 요인이다. 고당·고지방 간식, 탄산음료, 튀김 등은 혈당과 인슐린, 염증 지표를 높여 여드름을 악화시킬 수 있다. 반대로 잎채소, 샐러드채소, 베리류, 견과류, 녹차, 저지방 유제품, 통곡물, 두부·콩류 같은 항산화·비타민이 풍부한 식품은 여드름 예방과 염증 완화에 도움이 된다.