신데렐라는 왜 12시에 떠났을까? 숨겨진 ‘의학적 비밀’

신데렐라가 자정에 무도회를 떠나야 했던 설정에는 정신건강 측면에서 해석이 가능하다는 의견이 나왔다. 최근 유튜브 채널 닥터프렌즈에는 ‘신데렐라 마법은 왜 12시에 풀렸을까’라는 주제의 영상이 공개됐다.영상에서 정신건강의학과 오진승 원장은 시간 제한의 의미를 수면과 연결해 설명했다. 오 원장은 “시간 제한이 없었다면 신데렐라는 밤새도록 무도회에서 놀아 수면이 부족해질 수밖에 없었을 것”이라고 말했다. 그는 이어 “수면이 부족하면 우울증이나 조울증 모두에서 증상이 악화될 수 있다”며 “신데렐라에게 그런 기저질환이 있는지는 정확히 모르지만, 그런 정신의학적 리스크도 우려했던 게 아닐까라고 생각한다”고 했다. 즉, 자정이라는 설정이 이러한 위험을 고려한 장치로 볼 수 있다고 분석했다.실제로 하루 수면량이 다섯 시간 미만일 경우 우울증 위험이 두 배 이상 증가한다는 연구 결과도 있다. 영국 유니버시티칼리지 런던 연구팀은 영국 ‘노화 종단 연구’ 자료를 활용해 수면량과 우울증 발병 위험 사이의 연관성을 분석했다. 연구 대상자는 총 7146명으로, 이들은 일 평균 일곱 시간의 수면을 취했으며, 약 10%는 하루 수면량이 다섯 시간 미만이었다. 그 결과, 밤에 다섯 시간보다 적게 자는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 4~12년 사이에 우울증 증상을 겪을 가능성이 2.5배 높았다.집중력이 떨어진다는 것도 문제다. 오진승 원장은 “신데렐라는 다음날 아무 일도 없었던 것처럼 다시 일을 해야 하는 상황이었다”며 “몽롱한 상태여서, 자칫하다간 유리 구두를 찾으러 온 왕자님을 만나지 못했을 수도 있다”고 말했다.그만큼 적절한 수면은 건강을 위해 필요하다. 2016년 미국 국립수면연구재단에서는 전 세계 적정 수면 시간에 대한 연구를 종합해, 연령별 권장 수면 시간을 발표했다. 발표 결과, ▲생후 3개월까지 14~17시간 ▲생후 4~11개월 12~15시간 ▲만 1~2세 11~14시간 ▲만 3~5세 10~13시간 ▲만 6~13세 9~11시간 ▲만 14~17세 8~10시간 ▲만 18~25세 7~9시간 ▲만 26세 이상은 7~8시간을 권장했다.