친구 교류 부족·흡연·음주 등 생활습관 영향 확인
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[데일리안 = 박진석 기자] 우울증에 영향을 미치는 가장 큰 요인이 ‘수면’으로 나타났다. 적정 수면시간을 벗어나면 우울 위험이 2배 이상 높아지는 것으로 분석됐다.
코로나 이후 높아진 우울 지표는 3%대 중반에서 유지되는 가운데 취약계층과 생활습관 관리가 핵심 과제로 떠올랐다.
14일 질병관리청이 발표한 ‘2025 지역사회건강조사 자료’에 따르면 우울증상 관련 요인 중 수면이 가장 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.
우울증상유병률은 2017년 2.7%에서 2025년 3.4%로 증가했다. 코로나 유행 시기 상승 이후 현재는 3% 중반 수준을 유지하고 있다. 연간 우울감 경험률은 2023년 7.3%까지 증가한 뒤 2025년 5.9%로 다소 완화됐다.
정신건강 상담 경험률은 2016년 16.5%에서 2025년 27.3%로 늘었다. 상담에 대한 인식은 개선됐지만 여전히 접근성은 낮은 수준으로 평가된다.
우울증 위험군은 여성, 70세 이상 고령층, 1인가구, 무직자, 저소득층에서 높게 나타났다. 여성은 남성 대비 1.7배, 기초생활수급가구는 4.6배, 1인가구는 2.3배 높은 유병률을 보였다. 특히 70대 이상 1인가구는 8.9%로 전체 대비 2.6배 높았다.
주요 영향요인으로는 수면, 사회적 관계, 건강행태가 확인됐다. 7~8시간 수면군 대비 6시간 이하 또는 9시간 이상 수면군은 우울 위험이 2.1배 높았다. 친구 교류가 월 1회 미만일 경우 2.0배, 이웃 간 신뢰가 낮을 경우 1.8배 높았다. 흡연은 1.7배, 고위험음주는 1.3배 수준으로 나타났다.
질병청은 적정 수면시간 유지와 사회적 관계 형성, 건강한 생활습관이 우울증 예방에 핵심이라고 강조했다. 지역별로는 위험집단과 관련 요인을 반영한 맞춤형 보건정책 추진이 필요하다고 밝혔다.